Brigitte Petithory vous propose des stages trimestriels pour vous apprendre à vous détendre profondément,
à ressentir un mieux être intérieur et à développer vos sensations.
Stages ouverts à tous, adeptes ou non du yoga.
Détente & Rayonnement du Plexus Solaire
Nous sommes tous sujets aux tensions du plexus solaire. Le diaphragme, principal muscle de la respiration, se contracte facilement avec le stress.
Nous ressentons alors notre coeur lourd, notre gorge serrée, notre respiration bloquée et/ou notre dos douloureux.
Les Ateliers proposés nous permettront d’apaiser le diaphragme, de nous détendre profondément et de ressentir un mieux être intérieur. Par le lâcher-prise, nous pourrons nous orienter vers l’ouverture à soi, et aux autres.
Les pratiques proposées font appel aux approches de l’eutonie, du massage et du yoga.
30€ par atelier (35€ pour les non adhérents).
Groupe limité à 10 personnes.
Massage des pieds : réflexologie
Le pied est la représentation en miniature de notre corps et de nos organes.
Voilà pourquoi son massage est un réel bien-être.
Outre la détente ,il favorise le retour veineux et soulage certaines douleurs corporelles.
La réflexologie plantaire libère les facultés d’auto-régulation du corp
Un petit fascicule vous sera remis.
Le stage se déroule en 3 sessions (les dates de la 2ème et 3ème sessions seront définies ensemble).
30€ par atelier (35€ pour les non adhérents).
Détente et Tonicité du Périnée féminin
Vous expérimenterez une approche corporelle : travail respiratoire et travail postural pour développer des sensations et (re) trouver le tonus musculaire indispensable au fonctionnement du périnée et des organes proches (prévention de l’incontinence urinaire), affinement de vos perceptions.
25€ par atelier (30€ pour les non adhérents).
Groupe limité à 8 personnes.
Du 12 au 14 juillet 2024
Stage d’été Yoga & Massage
L’approche du yoga proposée est une invitation à l’écoute, à la célébration du vivant. Les pratiques explorées – méditation, postures de yoga abordées dans le ressenti corporel et le respect des limites psycho-corporelles, travail sur le souffle – conduisent au corps énergétique.
Pratique du massage en duo sur table : avec une attention particulière sur les pieds et le dos, le massage favorise une meilleure proprioception. Vous serez invités à vivre ce toucher corporel, autant comme donneur que comme receveur, dans une attitude de disponibilité pour accueillir ce qui s’exprimera dans l’instant.
Bienvenue pour cheminer vers la profondeur de l’être sa lumière et sa vastitude avec un corps vibrant.
Programme
Matinée Yoga – 3h de pratique & après-midi Massage – 3h de pratique en duo.
Sessions de 30 minutes de Méditation le matin et/ou le soir selon les jours.
Tout au long de la journée tisanes, eaux florales… seront à votre disposition.
Ce stage se déroulera dans la douceur, la bienveillance, la convivialité et le respect de chacun(e).
Bonus : pour une oxygénation maximale, un bol d’air Jacquier sera mis à votre disposition en accès libre.
Du vendredi 12 juillet matin au dimanche 14 juillet 17h
Baudinard-sur-Verdon
tout près du lac de Sainte Croix
Coussin de méditation et votre tapis de yoga, votre huile de massage, un paréo et une grande serviette.
210 € les 3 jours
Adhésion annuelle à l’association Yog’Art de Vie obligatoire : 15€
Chèque d’arrhes de 100€ à l’ordre de l’association Yog’Art de Vie,
à envoyer au 885 chemin d’Artignosc – 83630 Baudinard-sur-Verdon
Groupe limité à 8 personnes